孙杨自我救赎:看刘翔来激励自我 热爱魔鬼训练

发布时间：2025-04-05 07:57:50 来源：前沿观察网 作者：一心

央视风云会播出“泳者孙杨”的特别节目，其中回顾了孙杨被停训到复出，再到在仁川亚运会上证明自己，实现完美救赎。

体育8月3日报道：孙杨在喀山游泳世锦赛收获男子400米自由泳金牌，取得开门红，而央视风云会也在今天播出了“泳者孙杨”的特别节目，讲述了孙杨经历挫折没有放弃，最终风雨后见彩虹，一些首次公开披露的细节，非常具有正能量。

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孙杨身材变化史：从完美倒三角变臃肿圆桶腰

日前，浙江体院宣布解除对孙杨的停训处罚后，孙杨日前正式在国家队恢复训练。不过奥运冠军曾经的倒三角身材已经大变样，浑身赘肉的他被韩媒追问腹肌都到哪里去了？

韩媒发布的孙杨身材对比图

韩国《朝鲜日报》评论孙杨的身材：现在的他身材非常臃肿，之前非常明显的腹肌消失不见，肩膀和胳膊上优美的肌肉线条也看不到了。

初出茅庐的孙杨身材已经备受称赞

2011年上海游泳世锦赛，孙杨夺得男子800米自由泳和男子1500米自由泳两枚金牌，尤其还打破了保持了10年之久的男子1500米自由泳世界纪录，一举成名。

初出茅庐的孙杨身材已经备受称赞

2011年上海游泳世锦赛，孙杨夺得男子800米自由泳和男子1500米自由泳两枚金牌，尤其还打破了保持了10年之久的男子1500米自由泳世界纪录，一举成名。

此时的孙杨身材匀称、挺拔。

2012年7月孙杨随队出征伦敦奥运会，身材挺拔，翩翩少年。

此时的孙杨身材匀称、挺拔。

2012年7月孙杨随队出征伦敦奥运会，身材挺拔，翩翩少年。

伦敦奥运会时孙杨全身肌肉群非常完美

伦敦奥运会孙杨夺得两金一银一铜，一举奠定中国泳坛一哥地位。

伦敦奥运会孙杨可称作亭亭玉立美少年。

伦敦奥运会孙杨夺得两金一银一铜，一举奠定中国泳坛一哥地位。

伦敦奥运会时孙杨全身肌肉群非常完美

伦敦奥运会孙杨夺得两金一银一铜，一举奠定中国泳坛一哥地位。

伦敦奥运会时孙杨拥有八块腹肌

伦敦奥运会孙杨夺得两金一银一铜，一举奠定中国泳坛一哥地位。

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伦敦奥运会时孙杨全身肌肉群非常完美

伦敦奥运会孙杨夺得两金一银一铜，一举奠定中国泳坛一哥地位。

孙杨的身材和状态在此时达到巅峰水平

伦敦奥运会刚刚结束，孙杨参加2012年全国游泳锦标赛。

孙杨的身材和状态在此时达到巅峰水平

伦敦奥运会刚刚结束，孙杨参加2012年全国游泳锦标赛。

孙杨赛前活动，显示出良好的身材和状态

2013年6月孙杨在香港体育学院训练，备战随后的巴塞罗那世锦赛。

孙杨此时的身材堪称完美，浑身都是肌肉

2013年巴塞罗那世锦赛，和恩师朱志根和好的孙杨夺得男子400米自由泳、男子800米自由泳、男子1500米自由泳冠军和男子4×200自由泳季军。

孙杨此时的身材堪称完美，浑身都是肌肉

2013年巴塞罗那世锦赛，和恩师朱志根和好的孙杨夺得男子400米自由泳、男子800米自由泳、男子1500米自由泳冠军和男子4×200自由泳季军。

孙杨此时的身材堪称完美，浑身都是肌肉，明显的倒三角。

2013年巴塞罗那世锦赛，和恩师朱志根和好的孙杨夺得男子400米自由泳、男子800米自由泳、男子1500米自由泳冠军和男子4×200自由泳季军。

即便穿着衣服，也难以掩盖好身材。

2013年巴塞罗那世锦赛，和恩师朱志根和好的孙杨夺得男子400米自由泳、男子800米自由泳、男子1500米自由泳冠军和男子4×200自由泳季军。

全运会赛前训练，隐约可看到孙杨腰部的小肉圈

孙杨在第十二届全运会上取得了5金1铜的成绩，不过此时他的身材已经没有保持得像巴塞罗那世锦赛和伦敦奥运会时那般完美。

孙杨腰部隐约已显出小肉圈

孙杨在第十二届全运会上取得了5金1铜的成绩，不过此时他的身材已经没有保持得像巴塞罗那世锦赛和伦敦奥运会时那般完美。

此时孙杨的背部肌肉群还保持得很不错

孙杨在第十二届全运会上取得了5金1铜的成绩，不过此时他的身材已经没有保持得像巴塞罗那世锦赛和伦敦奥运会时那般完美。

孙杨腰部隐约已显出小肉圈

孙杨在第十二届全运会上取得了5金1铜的成绩，不过此时他的身材已经没有保持得像巴塞罗那世锦赛和伦敦奥运会时那般完美。

与世锦赛时的完美倒三角相比，此时孙杨的肉已经开始多了起来

孙杨在第十二届全运会上取得了5金1铜的成绩，不过此时他的身材已经没有保持得像巴塞罗那世锦赛和伦敦奥运会时那般完美。

穿着外套的孙杨像圆滚滚的小胖猪

2013年12月26日，昆明，孙杨归队冬训。

孙杨侧面也可以看出浑身确实肉嘟嘟

2013年12月26日，昆明，孙杨归队冬训。

尽管穿着训练服，但是仍可看出孙杨的身材已经走样

2013年12月26日，昆明，孙杨归队冬训。

2013年底孙杨在昆明冬训，原来的肌肉已经变成累累赘肉

2013年12月26日，昆明，孙杨归队冬训。

孙杨曾经引以为傲的背部肌肉消失了，代替它们的是一块一块的肥肉，背影好似30多岁的大叔一样。

2013年12月26日，昆明，孙杨归队冬训。

孙杨身材发福，进行力量训练

北京时间3月20日，孙杨恢复了在国家队的常规训练。

孙杨需要靠大量训练进行减肥

北京时间3月20日，孙杨恢复了在国家队的常规训练。

孙杨回到国家队，泳装显露浑身赘肉

北京时间3月20日，孙杨恢复了在国家队的常规训练。

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2013年11月3日，孙杨在杭州涉嫌无证驾车与公交车相撞，造成一起交通事故，中国游泳队对孙杨做出三停的处罚，直到2014年3月才被允许回归国家队训练。回首那段往事，也是孙杨人生中的低谷，而回归国家后不久孙杨与朱志根师徒缘尽分手，孙杨的日常训练工作将由张亚东负责。谈到与朱志根分手，孙杨也表示自己小的时候能接受严厉，但当长大时也希望对待自己有方式。停止训练几个月对孙杨影响很大，为了让孙杨尽快恢复，请来了林丹的体能训练师李春雷，这位北体大教授直言刚看到孙杨时感到惊讶，根本没有运动员的线条，而通过一段时间的训练，加上孙杨调整饮食，把体重降到了90多公斤。张亚东也表示刚接手孙杨时，练了两周不到就得调整 ，为了比赛做调整，刚开始不敢游1500，有氧能力还不够。往事不堪回首，孙杨说道：“自己当时也有压力，如果一个游泳运动员40多天没下水，就相当于四年多没游泳，我拍广告的时候也下水游，就是保持水感。”解禁复出的孙杨征战全国游泳冠军赛，夺得400米冠军后在终点怒吼宣泄，尽管成绩与巅峰时相比有差距，但孙杨表示通这对自己是很大的鼓励。而张亚东还是为孙杨征战1500米捏了一把汗，孙杨谈到1500米这个马拉松项目时也是感慨万千：“如果不比，别人会说孙杨是不是不行了，是不是不能吃苦了，不到万不得已的时候，在现阶段不会放弃1500米。”全国冠军赛1500米大战前，孙杨与张亚东击掌，对于这个漫长的项目，孙杨承认也是痛并快乐着：“因为游泳这个东西，水里听不到别人说什么，这个项目很枯燥，觉得心理好像有一种很难受的感觉。”孙杨1500米顺利夺冠，比2012年慢了半分钟，赛后师徒二人还复盘，孙杨直言打水时腿很软，张亚东指出弟子好几个转身不好了。赛后的孙杨也不会放大假，还要做理疗治疗自己的肩膀伤势，这也是老伤，孙杨躺在床上接受治疗时说道：“ 做了好几年，能消炎，大圆肌太痛，不做不行啊，不做第二天就会死得很惨。”值得一提的是，孙杨不仅仅对身体状况特别看重，也要有精神食粮，在孙杨的房间里，有一本封面人物是刘翔的杂志，孙杨表示可以看看，忘记2012年奥运会的时候是借的还是买的。为了备战亚运会，孙杨去澳大利亚集训备战，跟随著名教练丹尼斯。孙杨早上5点抵达训练场，对于丹尼斯的魔鬼训练，孙杨直言没有几个人能受得了，“他把我培养成奥运冠军，我比较迷信，比较信任他，虽然很苦很累，说实话，他的训练计划没有几个中国运动员能坚持下来。”六月份的澳洲，早上温度还不到10度，孙杨要挑战室外泳池训练，直言每一个运动员都有一个想法，不想下水，但下水后顶过去就好了。其实起大早训练还是小，丹尼斯的高强度魔鬼训练才是挑战，要在很短时间内必须完成高强度训练计划，每一天都是这样，孙杨全天上两堂训练课，游上14000米，还有陆上训练，为了加速身体恢复。尽管孙杨为了梦想愿意吃苦耐劳，但也有到达崩溃边缘的时候，一次训练中他跟教练表示想不游了，有意思的是，孙杨像个孩子一样又跟教练商量来一组慢游再来一组快游。张亚东对此说道：“孙杨这孩子很刻苦，你让他慢游也不行，游着强度又上去了。”丹尼斯也是极其重视这位来自中国的弟子，他指出转身对孙杨难度大，要比其他运动员进行更多调整，因为孙杨划水幅度达到3米，这是与其他运动员都不一样的地方。而亚运会前在澳洲的最后一堂训练课，丹尼斯表扬了孙杨，还提醒他注意到边时候的细节。“在澳洲训练，这里的训练手法能比在国内更好的将训练计划完成。”事实上孙杨在澳洲确实很快乐，训练之余，他与队友来到海边捞海蟹，当海浪打过来，孙杨也是成为落汤鸡，去澳洲海洋馆游玩时，他还跟队友调侃道：“我想看看与鲨鱼比，看谁游得快。”告别澳洲集训，孙杨出战仁川亚运会，他表示当最苦最累的时候，就会想起朴泰桓，这是对自己的激励。而对于外界热炒的朴泰桓与孙杨大战，张亚东认为孙杨的强烈获胜欲望造成他心理急躁，外界有些过度关注他与朴泰桓之争。仁川亚运男子200米自由泳对决，日本选手萩野公介爆冷，孙杨夺得亚军，对于这个结果，张亚东难掩失望情绪。“很沮丧，说实在的跟我预测还有一点差距，孙杨冲的太快了，看来我执行力不够 ，没让他明白如何游， 很自责吧。”孙杨到边时还将手弄伤了，当时肿的厉害有淤血，因为检查伤势提前离开发布会。孙杨承认丢掉这枚金牌是打击，但要及时摆脱阴影，“开新闻发布会没有心情， 手受伤最难受，还有400和1500，最头疼的是第一天比完不好过，凌晨三点回来的睡不着，想怎么是一块银牌。当时觉得不是这个水平，因为恢复时间很短，自己心里也不是一个最好的状态，睡醒后还是新的一天，还得比项目，如果后面项目都失利了，那才是最痛苦的。”丹尼斯在釜山与孙杨见面，两人谈论了这场失利，丹尼斯指出孙杨的不足，而中国游泳一哥也是频频点头。这之后，孙杨完成了完美救赎，获得400米、1500米和接力金牌，还给朴泰桓过了生日，仁川之行算是圆满收官了。尽管仁川亚运会已载入历史，孙杨也不是特别看重亚运会，但在经历一系列风波后在仁川证明自己，过往的复出都是值了。

本文来源：体育

作者：风之子

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